สูตรสมูทตี้ ลดน้ำหนัก ตอนเช้า จากผักผลไม้ ง่ายๆ ดีต่อสุขภาพด้วย!

[siritidaphon]

สูตรสมูทตี้ ลดน้ำหนัก ตอนเช้า จากผักผลไม้ ง่ายๆ ดีต่อสุขภาพด้วย!

ตื่นเช้ามาในช่วงลดน้ำหนักแบบนี้ แนะนำ 6 สูตรสมูทตี้นี้เลย! ทำเองง่าย ใช้ส่วนผสมจากผักผลไม้ ดื่มแล้วมีส่วนช่วยลดน้ำหนัก แถมยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย! ออกกำลังกายและกินอาหารคลีนแล้ว ใครกำลังมองหาเครื่องดื่มอยู่ แนะนำตามนี้เลย!


สูตรสมูทตี้ ลดน้ำหนัก ตอนเช้า

สูตรที่ 1

ส่วนผสม

    น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
    เม็ดมะม่วงหิวพานต์ ¼ ถ้วยตวง
    กะหล่ำดอก 1 ถ้วยตวง
    แคร์รอต ½ ถ้วยตวง
    เซเลอรี่ หรือ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 1 ก้าน
    ต้นหอม ½ ต้น
    มะนาว ¼ ลูก
    ยี่หร่า ⅛ ช้อนชา
    เกลือทะเล ⅛ ช้อนชา
    พริกไทยดำ ⅛ ช้อนชา


สูตรที่ 2

ส่วนผสม

    ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
    น้ำเปล่า 1 ถ้วยตวง
    อะโวคาโด ½ ลูก
    มะม่วง ½ ถ้วยตวง
    กล้วย ½ ลูก


สูตรที่ 3

ส่วนผสม

    ผักเคล หรือ ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
    นมอัลมอนด์ ไม่หวาน 1 ถ้วยตวง
    บลูเบอร์รี่ 1 ถ้วยตวง
    กล้วย 1 ลูก
    อัลมอนด์ หรือ เนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะ
    โรลโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ


สูตรที่ 4

ส่วนผสม

    นมอัลมอนด์ ไม่หวาน 1 ถ้วยตวง
    ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
    กล้วย ½ ลูก
    ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ
    เนยอัลมอนด์ 2 ช้อนโต๊ะ
    เมล็ดกัญชง 1 ช้อนโต๊ะ
    ชินนามอน หรือ อบเชย 1 ช้อนชา
    พริกคาเยน ⅛ ช้อนชา


สูตรที่ 5

ส่วนผสม

    นมเม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ถ้วยตวง
    ปวยเล้ง หรือ ผักโขม 1 ถ้วยตวง
    เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 1 ช้อนโต๊ะ
    อะโวคาโด ½ ลูก
    สับปะรด 1 ถ้วยตวง


สูตรที่ 6

ส่วนผสม

    นมอัลมอนด์ 1.5 ถ้วยตวง
    ผงโปรตีน 1 ส่วน
    ผงโกโก้ ไม่หวาน 2 ช้อนโต๊ะ
    อินทผลัม 1 เม็ด
    กล้วย 1.5 ลูก
    น้ำแข็ง